Tips voor herstel van burnout

Naast de gerichte behandelingen kun je zelf ook veel doen.  Hieronder vind je links naar documenten met daarin een overzicht van de belangrijkste tips voor herstel. Ook ter voorkoming van een burnout of bij vermoeidheid kun je mogelijk van deze tips gebruikmaken. 

Deze tips kun je zien als een overzicht. Elk onderdeel kan op zichzelf al een enorm verschil maken of je een belangrijk inzicht brengen. Start daarom met een onderwerp wat je aanspreekt. Bekijk wat je op dit moment aan zou kunnen en willen pakken. Wat past op dit moment bij jou, dat is het aller-belangrijkst. Houdt het bij de hand om nog eens terug te lezen... na een tijdje zullen andere stukken je aanspreken.

Deel 1: ademhaling, water, beweging

Deel 2: voeding

Deel 3: bijtanken; slaap, rust, vakantie van je gedachten



 
 
 
Home > Burnout begeleiding > Tips bij herstel van burnout en stress
 

Praktijk Clarijn
Carine van der Vaart-Schoonheijt
Frederik Hendrikstraat 11
5583 CL Waalre

telefoon: 06-55116476
e-mail: [email protected]

 

© design, CMS Rupz | .